Baharın kitaplığından merhaba, bu bölümde Duygusal Zeka serisinin Çatışma ve İletişim adlı kitabı ile ilgili notlarıma yer verdim.

Kitap hemen bir soru ile başlıyor SICAK ÇATIŞMA MI SOĞUK ÇATIŞMA MI YAŞIYORSUN?

Bu şu anlamı geliyor.

Eğer yüksek sesle, bağırarak, tahrik edici bir dille konuşuyorsan sıcak, bir olay karşısında içe kapalı duruyorsan, kontrollü isen soğuk çatışma içinde olduğunu unutmamalısın

Çatışma sıcak ise ne yapmalı?

Kişileri çember şeklinde oturtun ve 3’er dakika düşüncelerini söylemelerini isteyin. Buna temsilciler meclisi adı verilir. Zorlu görevlerde saygı ve güven içinde herkes söz almalıdır.

Çatışma soğuk ise ne yapmalı?

Müzakere veya diyalog yöntemi tercih edin. Grup içinde değil birebir olmasına gayret edin.

Her iki çatışmada insana değil probleme odaklanın

–

3 temel stres içeren konuşma türü vardır.

Sana kötü bir haberim var!

Bu tür konuşmada konuşan kişi streslidir. Ve dinleyen büyük kaygı taşır. Gerçekten durumun ciddi olduğu bir husus da en büyük güçlük doğru giriş yapabilmektir. Konuşma iyi başlarsa iyi gitme olasılığı yüksektir. Kötü bir giriş konuşmanın kalan kısmını tehlikeye atar.

Burada neler oluyor dediğimizde,

Sıklıkla stresli konuşma yapmak zorunda kaldığımızda dile getiririz.

İmalı konuşmak stresi arttırır. Ve savunmaya geçmeye zorlar karşı tarafı bocalattırır.

Bana saldırıyorsun!

Kişinin ayağını kaydırmak, psikolojisini bozmak, onu aşağılamaktır. Buradaki hassas nokta bireysel hassasiyetlerdir. Her sözcük konuşanı da olumsuz etkiler ve alta çeker.

Stresli bir sohbet nasıl gerçekleştirilir? …Diye bir not almışım.

Açık ve net olmak, ılımlılık ve nötr ifade konuşmanın yapıcı yönünü ortaya çıkarır.

Açıklık ise konuşmayı dolandırmadan söylememiz gerekir.

Tonu konuşmanın sözel olmayan parçasıdır tüm bedene yansır. Bunu dengelemek gerekir (ses, yüz ifadesi, beden)

Ilımlı ifadeler kullanımı

 Amaç sohbetin tartışmaya değil ilerlemesine ve karşı tarafın bizi dinlemesini sağlamaya yönelik olmalıdır.

STRESLİ BİR SOHBETİ NASIL YÖNETİRİZ? İşte burada kitaptan bir sayfa açıyor. Ve karşıma gelen bilgileri paylaşıyorum.

İletişim ile niyet arasındaki ince çizgiyi bilin. Niyetlere çok güvenmeyin. Sözlerimi yanlış anlama diye söze başladığınızda karşı tarafın gerileceğini ve altından kötü bişey çıkacağını hissettirdiğinizi hatırlayın. Yoksa bile o konuşma artık o şekilde algılanacaktır. Burada niyet değil ağızdan çıkan söz önemlidir.

İnsanlarla değil taktiklerle mücadele edin.

Bir taktiği etkisiz hale getirmenin en iyi yolu, ifşa etmektir. Açığa çıkan taktiği kullanmak güçleşir. Kişi bunu kullanıp saldırıya geçmez

Baharın kitaplığında bu bölüm sona erdi. Bir sonraki bölümde görüşmek üzere hoşça kalın

Baharın kitaplığından merhaba. Harvard Business duygusal zeka kitap serisinin 6. kitabı Duygusal Dayanıklılık – Resilience (resilyins) ile birlikteyim.

İnsanların hayatta kalmasını, yaşadıkları zorlukları atlatıp yol devam etmesini sağlayan nitelikler vardır. Kitap bu niteliklerin üzerinde durarak duygusal dayanıklılığımızı arttırıcı bir rol oynuyor.  

Duygusal dayanıklılık becerisi iki yolla elde edilir.

1- kendimizle konuşmak

2- beynimizi sil baştan eğitmek

Massachusetts üniv. Tıp fakültesi biyokimya uzmanı Jon Kabat King yoğun baskı altında çalışan ceo’ları gözlemler ve onlarla bir çalışma yapar.

8 hafta boyunca ofiste mindfullness egzersizi yapan kişilerde duygusal dayanıklılık beynin sağ yarım küresini değil stresli zamanlarda sol yarımküresini hedef alınarak meditasyonun o bölgeye yoğunlaştığı gözlemlenmiş. Buna dikkat arttırıcı metod adı verilmiş. Bir önceki bölümde mindfullness adlı notlarımı paylaşmıştım. Onunla ilgili sırası geldiğinde yine farklı kitaplardan notlarımı paylaşacağım.

Varlığını sürdüren şirketlerin para kazanmalarından başka çok büyük değerleri vardır. Buna yüce amaçlar denir. Strateji değişebilir ama değerler değişmez ilkesi hakim olmalıdır.

Şimdi sizin için kitaptan bir sayfa açıyorum.  Bakalım bizi nasıl bir hikaye bekliyor.

Baharın kitaplığında bu bölüm sona erdi bir sonraki bölümde görüşmek üzere hoşça kalın.

Baharın kitaplığından merhaba. Harvard business duygusal zeka kitap serimizde bu bölüm duygusal farkındalığımızı arttırma – Mindfulness var işte o kitaptan benim aldığım notlarım:

Kitap Mindless için iki şeyin bir arada olması gerekir diyor;

• İş yapmanın en iyi yolunu bulmuş olmak
• Hiçbir şeyin değişmemesi

Olan bitenin farkında olmalı daha sonrada hedefe nasıl ulaşılması gerektiğini insanlara anlatmalısınız. Yani bunun birden fazla yolunun olduğunu bilmeliler. Bu hedef sizin aklınızdaki yol ile aynı olmayabilir fakat farklı bir pencereden baktığınızda her şeyi farklı ve geniş bir vizyonla görürsünüz.

Kitaptaki 7. bölümü sizler için seslendirdim.

Baharın kitaplığı burada sona erdi bir sonraki bölüm görüşmek üzere hoşça kalın.

Baharın kitaplığından merhaba, Harvard Business 11 cep kitabının 4. sü olan “empati” evimdeki kitaplıktan sonra dijital kitaplığımda da artık yer alıyor. Almanya Beyin Bilimler Enstitüsünde Nöro bilim direktörü Tania Singer der ki; başkalarının duygularını anlamak için önce kendi duygularınızı anlamalısınız.

Duygusal empati de iki şart vardır.

• Karşıdakinin duygusunun sizdeki aksi
• Kişinin yüzü, sesi ve diğer duygusal işaretleri

Kitapta Empati Troykası adlı bir bölüm var. Şöyle diyor, Dinleyelim.

Baharın kitaplığından bu bölüm sona erdi bir sonraki bölümde görüşmek üzere. Hoşca kalın.

Baharın kitaplığından merhaba,
Harvard Business 11 cep kitabının üçüncüsü olan öz farkındalık dijital kitaplığımda sizlerle. Kitaplarımı okurken maalesef öyle koltukta uzanır şekilde okuyamıyorum. Onu bırakalı çok oldu. Renkli kalemler kitap ajandası araştırma için açık bir bilgisayar benim için bir kahve fincandan beni daha çok mutlu ediyor.  Aa pardon yanlış dedim. Bir kahve fincan değil bir fincan kahve olacak. Bir kahvenin 40 yıl hatırı var derler ancak kahve yerine çay tercih edenlerdenim. Çay tadında öz farkındalık notlarıma başlıyorum.

Öz farkındalık duygusal zekanın ilk unsuru. Bunun farkındalığında olan kişi zamanı dikkatli şekilde planlar. Kişinin hedef ve değer bilinci yükselir, nereye gitmek istediğini bilir. Hedeflerine uzun vadede uymayan işleri geri çevirebilir. peki insan bu öz farkındalığı
kendinde nasıl keşfeder?

Kitap profesyonel tutkuları belirleyebilmemiz için bize sorular soruyor. En mükemmel haliniz adında bir bölüm var. oradaki düşünme alışkanlığı ile ilgili ifade
farklı bir bakış açısı sunuyor.

Diyorki …

•       
Ardından gelen zihinsel modelleme tekniği
sorularından da kendimizle ilgili bir çok bilginin ortaya çıkacağı kesin 1 yıllık ömrün kalsa nasıl geçirirdin?

•       
Dilediğin kadar paran olsa hangi mesleği
seçerdin?

•       
Torunlarına hangi mesleki başarılarını anlatmak
isterdin?

•       
Kendinize kariyer seçimi konusunda tavsiye
verecek olsan ne söylerdin?

Baharın kitaplığında bu bölüm sona erdi bir sonraki bölümde görüşmek üzere hoşça kalın

 

 

 

Baharın kitaplığından merhaba, Harvard Business 11 cep kitabında bu bölüm duygusal zeka ve liderlik yer alıyor.

Kitapta bir soru var. büyük liderlerle soradan liderleri birbirinden ayıran nedir?

Bu sorunun cevabı şu şekilde açıklanmış

…

Kitap duygusal zeka ve liderliği birleştirmiş ve 6 adet liderlik tarzını detayları ile açıklamış. Dayatıcı, güven verici, yakınlık sağlayıcı, demokratik, sürükleyici, yönlendirici tarz.

Bu tarzlar üzerinden başa döner ve bize der ki; kendimizi Ve İlişkilerimizi Etkin Bir Şekilde Yönetme Yeteneği Olan
Duygusal Zeka
4 Temel Yetiden Oluşur. Öz bilinç, Öz Yönetim, Sosyal  Bilinç, Sosyal Beceri.

Kitabın sonunda çerçeve içine alınan özet fikri ise çok çarpıcı:

Baharın kitaplığının bu bölümde sonuna geldik. Bir sonraki bölümde buluşmak üzere hoşca kalın.

Baharın kitaplığından merhaba bu bölüm Harvard Business Yayınları Duygusal Zeka serisinin 11 minik kitabından ilki “Odaklanma” kitaplığıma konuk oldu.

Duygusal Zekâ Serisi, 130-170 sayfa arası pratik bilgiler sunuyor. Diğer detaylandırılmış büyük kitapları ve el kitabı serilerinden farklı.  iş yaşamının insani yanı üzerine bir okuma seçkisi sunuyor. Hem keyifli ve hem de pratik olan bu kitaplar, profesyonellere ustalaşmak için kritik olan sosyal becerilerin neler olduğunu anlatıyor.

Bu serinin ilki  en azından benim için öyle ben odaklanma ile başlamıştım.

Size kendi aldığım notlarımı okuyacağım.

Lider kendine odaklanmazsa dümensiz, başkalarına odaklanmazsa bilgisiz kalır. Dışarıya odaklanmazsa yaşanacaklara hazırlıksız yakalanır öyle ki Amerika da TRAFİK IŞIKLARI İLE BİLİŞSEL KONTROL BECERİLERİNİ GÜÇLENDİRME egzersizi yapılırmış odağı güçlendirmek için

Kırmızı: Dur sakinleş, harekete geçmeden düşün

Sarı: yavaşla, çeşitli olasılıklar ve çözümleri üzerine düşün

Yeşil: Planını uygula bak bakalım işe yarıyor mu?

Bu egzersiz sırasında dikkatini nefes alışverişine ver. En az her gün 10 dk. Yapmaya gayret göster.

Hayatta kalmak için negatif şeylere, ilerlemek ve yükselmek için pozitif olgulara ihtiyacımız vardır.

Baharın kitaplığı bir sonraki bölümde yine Seriden bir kitap ile devam edecek. Beklerim.

Bu bölümü bitirmeden önce şu soruyu kendinize sormanızı istiyorum. Hayatımda her şey 4*4lük olsa 10 sene sonra ne yapıyor olurdum?

Merhaba, Baharın kitaplığında bu bölüm T insan oluyoruz.

Yıllar önce almış, okumuş sindirmeye çalışmış biri olsam da bu bölümü hazırlarken yine aynı heyecanla göz gezdirdim. Arttırılmış gerçeklikle yazılı bir kitap . için de 100 den fazla qr kodu var. Dijitalde de sizi oradan oraya keyifle sürüklüyor. Çoğu arkadaşıma hediye ettiğim bir kitap.

Hatta bir gün internette Ufuk Tarhan’ın bir konuşmasına denk geldim konuşma sonunda mail adreslerini gönderen ilk üç kişiye T-insanı hediye edeceklerini söylemişlerdi. Ben yine bu kitabı kazanmış oldum. Yani yine elimde 2 adet t-insan var. Hazır yeni kitabı “yarının işini yarına bırakma “ çıkmışken bu kitabı okumayanlara T-insan başlangıç olsun isterim.

Size bugün kitaptan sevdiğim 1 değil 3 bölüm okuyacağım. Kitapta çok bilgi var ama ben bu sefer biraz benimle ilgili olanları seçtim.

Sayfa 23 yazıcı kelimesini icat edişim.

Bununla ilgili benim de bir anım var. Yıllar önce daha böyle lisedeyim. Hocalarımızdan biri öğretmenler odasına girip yazıcının alt çekmece kısmında yer alan fotokopi kağıtlarından 30 adet getirmemi söylemişti. Sınıfımızın fırlama tiplerinden biri hocam yazıcıya neden yazıcı diyoruz dedi Hocamızda. Daha uygun bir kelime bulamamışlar en uygunu buymuş diye cevap verdi. Kim bulmuş diye sordu sınıf: … çıt yok . Ses gelmedi. Eve geldim bunu babam bilir dedim ve  sordum. Bugün sınıfta konuşuldu. Yazıcı kelimesini kim bulmuştur sence dedim. Bilmiyorum , pratik zekası yüksek olan biridir bir gün karşına çıkar ve öğrenirsin. Demişti.  Artık öğrendim. 😊

Sayfa 25 …..                                                                      

Tanrıların arabaları benimde okuduğum kitap. Kitap sevgisi bana babamdan geçmiş. Bana, ortaokulda  bunu oku da bakış açın değişsin nerede yaşadığını bir öğren dediği kitaptır. Belgeseli de harikadır.

sayfa 249  “Gelecek cesur hayalleri ve büyük yürekleri sever “diyor Ufuk Tarhan T-insan adlı kitabında.

Baharın kitaplığı bu bölüm sona erdi. Yeni bir kitapla buluşmak üzere hoşca kalın.

Bahar’ın kitaplığında bu bölüme milattan sonra 2150 bir makro felsefe klasiği tadında bir kitabımız var.

Bu kitap bana çok özel birinden hediye. Kendisinin adı. Eylül bebek.  Soyadı var tabi ancak biz onu Eylül bebek olarak tanıyoruz. Bir de aramızda sincap diyoruz. Ailesi de öyle diyor. Eylül ‘e ilk SMA tanısı konulduğunda Markachef Onur Tuğman ve eğitmenler aileye destek amaçlı özel bir eğitim yayını düzenlemiş bununla ilgili paylaşımlarla bizde bağış toplayarak Eylül’e destek olmaya çalışmıştık.

Eylül bebeğe ilk bağışta bulunduğum zaman binde bir insanın başına gelebilir dediğim mucize bir an yaşamıştım.  Bağışa teşvik olsun diye çevremde bağış yapanlara gönülden, Eylül’ün ağzından teşekkür amaçlı dijital mektuplar yazdım. Hatta Eylül’e de yazdım ilerde kendi mektubunu kendine okusun diye anneye gönderdim.

Süreç ilk başta çok yavaş ilerledi ancak sonra tedavi için gerekli tutara ulaşıldı. Ve mutlu son. Eylül bebek çılgınlar gibi hayat yolculuğuna devam ediyor.

Ondan öncesine gelirsek

Bağış süresinin bitmesine çok az bir gün kalmıştı … Adı da benim gibi Bahar olan bir doktor hanım kitabı Eylül’ün ailesine satılması için vermiş ben de bu Milattan sonra 2150 adlı kitabı aileden satın almaya karar verdim..  O kitap bana 6 Şubat 2021 de teslim edilmişti Bugün 12 Şubat 2022 tam 1 sene 6 gün olmuş. kitaplığımda yer almasını ve bu özel yolculuğu sizlerle paylaşmak istedim.

Makro felsefe 2150 yılının dünyasına ve değişime bizi götürüyor. Bilinç seviyesinde yüksek bir anlayış hakim.

Minik bir bölüm okumak isterim size…

Kitabın sonunda şöyle diyor: “Evet bu okuyup bir kenara koyabileceğiniz bir roman değildir. Yaşamınıza uygulayabileceğiniz bir makro felsefedir”.

Baharın kitaplığını dinlediğiniz için teşekkürler bir sonraki bölümde görüşmek üzere. Hoşca kalın

Bahar’ın kitaplığından merhaba, bir önceki bölümde uygulamanın 4 disiplini ile aynı zamanda okuduğum bir kitaptan bahsetmiştim. İşte o kitap yeni yöneticinin elkitabı. Kitap tam 16 bölümden oluşuyor ve hepsinde örnek olaylar mevcut. Hatta diyalog halindeki tiyatrasal konuşmalar da cabası.

Kitabın en sonu kariyer geliştirme soruları ile son buluyor. Kitap elinde olmayanlar için 11 soruyu şimdi size soracağım. Ama önce kitaptaki başlıklara değineceğim.

….kariyer planı geliştirmek için gerekli 11 soruyu duymaya hazırsanız başlıyorum..

Uzun dönemli kişisel hedeflerinizi bilemem bunun için bana yazmanız gerek veya bir marka kariyer planı hazırlayabiliriz. Öncesinde beni dinlediğiniz için teşekkür ederim bir sonraki bölümde görüşmek üzere Bahar’ın kitaplığından hoşca kalın