Baharın kitaplığından merhaba. Harvard Business duygusal zeka kitap serisinin 6. kitabı Duygusal Dayanıklılık – Resilience (resilyins) ile birlikteyim.

İnsanların hayatta kalmasını, yaşadıkları zorlukları atlatıp yol devam etmesini sağlayan nitelikler vardır. Kitap bu niteliklerin üzerinde durarak duygusal dayanıklılığımızı arttırıcı bir rol oynuyor.  

Duygusal dayanıklılık becerisi iki yolla elde edilir.

1- kendimizle konuşmak

2- beynimizi sil baştan eğitmek

Massachusetts üniv. Tıp fakültesi biyokimya uzmanı Jon Kabat King yoğun baskı altında çalışan ceo’ları gözlemler ve onlarla bir çalışma yapar.

8 hafta boyunca ofiste mindfullness egzersizi yapan kişilerde duygusal dayanıklılık beynin sağ yarım küresini değil stresli zamanlarda sol yarımküresini hedef alınarak meditasyonun o bölgeye yoğunlaştığı gözlemlenmiş. Buna dikkat arttırıcı metod adı verilmiş. Bir önceki bölümde mindfullness adlı notlarımı paylaşmıştım. Onunla ilgili sırası geldiğinde yine farklı kitaplardan notlarımı paylaşacağım.

Varlığını sürdüren şirketlerin para kazanmalarından başka çok büyük değerleri vardır. Buna yüce amaçlar denir. Strateji değişebilir ama değerler değişmez ilkesi hakim olmalıdır.

Şimdi sizin için kitaptan bir sayfa açıyorum.  Bakalım bizi nasıl bir hikaye bekliyor.

Baharın kitaplığında bu bölüm sona erdi bir sonraki bölümde görüşmek üzere hoşça kalın.